#111 🍗🍠 Poulet rôti au paprika, patates au four & Gnocchis au brocoli et bacon fumé

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→ Pour les plus pressés, rendez-vous directement à la rubrique “🍽️ Le menu de la semaine” pour découvrir les recettes de la semaine. 😋

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Hellooo les Cuistots,

J’espère que vous allez biennnn !! ☀️

Merci beaucoup pour toutes vos réponses au petit questionnaire que je vous ai partagé la semaine dernière. ☺️

Pour ceux qui l’auraient manqué 👇🏻

Ça prend moins de 3 min, le but étant de mieux comprendre vos besoins pour transformer cette newsletter en quelque chose d’encore plus concret,

Pour continuer de cuisiner pour pas cher et en moins d’une heure vos repas de la semaine ! 🤩

Si vous ne l’avez pas encore fait, répondez à ces quelques questions, ça m’aiderait énormément. 🫶🏻

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🍽️ Le menu de la semaine

• Les astuces de Roro 🧠 : Toutes mes astuces pour cuisiner ton brocoli ! 🥦

• Les Meals Prep de Roro 👩‍🍳 : Poulet rôti au paprika, patates douces au four & Gnocchis au brocoli et bacon fumé.

• La variante de Roro 💁‍♀️ : Découvre mes variantes de la semaine !

• Conservation des plats ❄️ : Mes meilleures astuces de conservation pour tes plats.

• Le petit plus de l’automne 🤫 : Crème brûlée.

Et voici la liste des courses pour te simplifier la vie 😁 👇🏻

👉🏻 TA LISTE DE COURSE 👈🏻

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🧠 Les astuces de Roro

👉🏻 Par iciiiii 👈🏻

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👩‍🍳 Les Meals Prep de Roro

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Si jamais tu veux varier ta source de lipides d’une semaine à l’autre, je t’ai listé 👉🏻 +15 variantes pour changer du riz et des pâtes ici 👈🏻

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🍗🍠 Au programme cette semaine : Poulet rôti au paprika, patates douces au four & Gnocchis au brocoli et bacon fumé.

🥗 C’est l’heure de préparer à manger pour la semaine qui arrive ⌚️

🥣 Ingrédients pour le poulet rôti au paprika, patates douces au four :

📝 Voici la liste des ingrédients pour 3 repas, 600 calories et 35 g de protéines/repas, - 2,6 €/repas (Les valeurs caloriques ainsi que le prix peuvent bien sûr varier en fonction des marques choisies)👇:

• 2 cuisses de poulet (6,00 €)

• 5 patates (0,80 €)

• 3 c.à.s de paprika (0,45 €)

• 4 c.à.s d'huile d'olive (0,60 €)

• Sel (0,01 €)

• Poivre (0,01 €)

🍡 Ingrédients pour les gnocchis au brocoli et bacon fumé :

📝 Voici la liste des ingrédients pour 2 repas, 430 calories et 18 g de protéines/repas - 2,9 €/repas 👇:

• 250 g de gnocchis (1,20 €)

• 1 brocoli (1,30 €)

• 100 g d’allumettes de bacon (1,25 €)

• 50 g de chèvre frais (0,50 €)

• 50 g de parmesan (1,10 €)

• 75 g de crème fraiche (0,30 €)

• 2 c.à.c d’ail en poudre (0,10 €)

• Sel (0,01 €)

• Poivre (0,01 €)

⏲️ La recette en détail - 1 heure top chrono