💪🏻#45 petit dej' gourmand & healthy... 😇

BIENVENUE !!!

Hellooo les Cuistots,

J’espère que vous allez biennnn !! ☀️

Bienvenue à toutes les nouvelles personnes qui nous ont rejoints depuis la semaine dernière ! 🤗

L’édition d’aujourd’hui est la spéciale sportive pour ceux qui veulent préparer des repas sains et protéinés et celle de demain sera la classique, l’édition avec laquelle j’ai démarré cette newsletter il y a bientôt 2 ans ! ☺️

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🍽️ Le menu healthy de la semaine

• Le p’tit dej’ de Roro 🍳 : Cookies protéinés peanut butter.

• Les Meals Prep healthy de Roro 👩‍🍳 : Poulet curry coco ananas, riz & Bol de quinoa au chou-fleur de patates douces roties.

• La variante de Roro 💁‍♀️ : Pour adapter la recette à tes goûts !

• La collation de Roro 🥞 : Barres de céréales aux graines et chocolat.

Voici la liste des courses de la semaine pour te simplifier la vie 😁 👇🏻