💪🏻#9 on mange frites cette semaine 🍟

Le p'tit déj' du jour annonce l'été...

Hellooo les Cuistots,

J’espère que vous allez biennnn !! ☀️

On se rapproche petit à petit de l’été, et qui dit été dit … smoothie ! Bon, et un tas d’autres choses bien sûr 😎

Mais crois-moi, si t’as du mal à manger le matin, ou que t’as tout simplement la flemme, tu vas adorer le p’tit dej’ du jour ! 🤩

En parlant d’été, pour juillet/août :

Si vous avez d’autres idées, dites-les-moi en répondant à ce mail ou partagez-les ici 👇🏻

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🏃‍♀️ Le moment sportif de Roro

Personne n’est au courant, mais je prépare une nouvelle course pour cet été, la prépa a déjà commencé ! Je vous en dis plus bientôt… 🤫

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🍽️ Le menu healthy de la semaine

• Le p’tit dej’ de Roro 🍳 : Smoothie protéiné aux fruits rouges.

• Les Meals Prep healthy de Roro 👩‍🍳 : Curry de dinde et frites de patates douces & Salade de quinoa aux crevettes, petits pois et avocat.

• La variante de Roro 💁‍♀️ : Pour adapter la recette à tes goûts !

• La collation de Roro 🥞 : Pancakes à la noisette.

Voici la liste des courses de la semaine pour te simplifier la vie 😁 👇🏻